Cara Mengontrol Gairah Seksual saat Puasa Ramadan

Suarasiber.com – Florida State University pernah melakukan survei dengan objek kaul lelaki dewasa.

Hasil survei menyebutkan kelompok ini pada umumnya bisa memikirkan hal-hal berbau seks setidaknya sekali dalam satu hari.

Nah, bagaimana dengan muslim yang tengah menjalankan puasa Ramadan saat ini? Jika tidak dikelola, bisa-bisa puasa Anda Batal karenanya.

Berikut cara yang bisa digunakan untuk mengontrol gairah seksual di kala Ramadan, yang dirangkum dari berbagai sumber:

1.Mengatur Pernafasan

Teknik menghirup dan mengeluarkan nafas ternyata cukup manjur untuk mengendalikan nafsu seksual.

Menarik napas dalam-dalam, relaksasi otot, dan meditasi dapat membersihkan pikiran dan menenangkan Anda dalam menghadapi peristiwa pemicu stres.

Emosi negatif bisa mengacaukan sistem saraf simpatik otak, yang bisa berdampak pada kerja penis. Ketika Anda cemas, panik, atau stres, sistem saraf simpatik Anda menjadi hiperaktif.
Sebagai respons, otak yang terlalu hiperaktif akhirnya memerintahkan kemaluan untuk cepat-cepat mengeluarkan air mani agar aktivitas otak berkurang.

Pasalnya, setelah air mani keluar, tubuh dan otak bisa jadi lebih tenang dan rileks akibat pelepasan hormon.

2. Bayangkan Ketenangan

Cara kedua yang bisa Anda coba ialah membayangkan suasana yang tenang. Bisa suasana pegunungan dengan hawanya yang dingin.

Atau seolah-olah sedang di pinggir telaga, sawah yang menghampar hijau. Jika kebetulan sedang berada di kampung atau tempat sunyi, Anda bisa keluar sebentar untuk mendapatkan ketenangan dan sejenak melupakan hasrat yang menggoda.

3. Buang Jauh-jauh Pikiran Mesum

Otak mesum sebenarnya berkaitan erat dengan seberapa baik kemampuan Anda untuk mengendalikan emosi.

Semakin mampu mengontrol emosi, maka rangsangan itu dapat dikelola. Jika Anda paling tidak bisa melihat wanita cantik berjalan, palingkan pandangan.

Atau melihat foto model di majalah, coba tidak memegang majalah tersebut selama Ramadan. Hindari juga objek lain yang biasanya mudah membangkitkan gairah seksual Anda.

Jangan lupa ucapkan istighfar jika pikiran mesum muncul di kepala.

4. Menyibukkan Diri

Apa hobi Anda? Cobalah tekuni melebihi hari biasa. Intinya menyibukkan diri dengan pekerjaan atau hobi yang Anda sukai.

Jika asyik dengan pekerjaan, biasanya otak akan fokus ke hal yang dikerjakan. (suradi)

Editor Ady Indra Pawennari